尿酸値を下げるには
尿酸値が高くなってくると、あのすごく痛い痛風が起こるわけですが、なぜ尿酸値は高くなるのでしょうか。
尿酸値が高くなる原因は、プリン体の多いビールや食品の摂り過ぎ、遺伝や体質など、さまざまありますが、尿酸値を下げるための基本は生活習慣の見直しです。
肥満を解消すると、尿酸値が改善するというデータもあるようです。
まずは、肥満解消のためには負荷の軽い有酸素運動を行うと効果的なようです。
そして、プリン体を多く含むビールや食品をできるだけ避けるようにしなければなりません。
しかし、プリン体の摂取量を気にするあまり、必要以上に食事制限をし過ぎると、栄養失調に陥るケースもあります。
またビールが好きな人にとっては、まったく飲めなくなるのも逆にストレスを感じるようになってきます。
プリン体は尿酸値を高くする元であるため、プリン体を多く含む食品は食べないに越したことはありません。
でもビールも飲みたいし・・・
けど、あの激痛が起こるのはもう勘弁してほしい。
何か別に対策はないだろうか？
と考えている人もいると思います。
そんな方はまずは手軽にサプリメントを試してみるのがいいです。
プリン体や尿酸値が気になる方向けに作られたサプリです。
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